自分は飲み始めてからほぼ毎日出てるので、便秘にはならない、としか思えない。笑

むしろ、飲む前は3日に1度とか、2週に1度下痢で全部出す、みたいな感じだったので、
便秘どころか整腸剤的な効果すら感じられます。

どういうメカニズムかは分かりませんが、
体内が正常化されつつあって、便通も正常化したんじゃないかなと思っています。

ヨクイニン以外で変えたことといえば、野菜を意識して多めに摂ることにした程度でしょうか。
というか肉を減らした感じ。お菓子は減らしてません。
酵素の無駄遣いをなくすため、野菜から食べ、次に炭水化物、そして魚や肉のたんぱく質を食べる。

これぐらいかな。
睡眠のリズムは全然一定じゃないし。
野菜も気持ち多めに摂ってる程度だし。
ヨクイニンのおかげで便秘が改善したとしか思えないです。

もちろん、人によるんだと思いますが、2日3日飲んだぐらいで便秘になったからやめる、
じゃなくて、もう少し様子を見ても良いかもしれないですね。
体内が正常化していく途中のなんとかかんとかかもしれないので。

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